【美味しい制限食】は宅配弁当におまかせ！おすすめの冷凍宅配弁当7選

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宅配弁当なら健康状態に合う食事ができる！

年齢を重ねると気になってくるのが、高血圧や糖尿病などの生活習慣病。

好きなおやつをガマンしたり、家族のために塩分量などに気を付けながら、料理を作っている方もいるでしょう。

コレステロール値が高めの筆者は、スーパーに並んでいる美味しそうなスナック菓子の

パッケージを見ては、「買うor買わない」の応酬を毎回繰り返しています💦

今回はそんな方たちのために、温めるだけで美味しい食事と栄養バランスの両方が叶う

制限食に特化し宅配弁当を紹介していきます！

もちろん、健康的な食事が気になるなぁという初心者さん向けのコースもありますよ。

あなたや、ご家族の健康状態や目的に合う宅配弁当をぜひ見つけて、健康維持のお役に立てくださいね。

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・記事の価格はすべて税込みで表記しています。
・記事の内容は、健康改善を謳ったものではありません。

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1食の価格帯一覧表

宅配サービス	1食の価格帯	配送料
Dr.つるかめキッチン	663円〜787円	定期コース 無料 都度購入 756円
ウェルネスダイニング	669円〜849円	お試し注文 1回限り無料 お試し定期注文 無料 定期注文 無料 都度注文 770円
健康直球便	578円 〜648円	いつでも無料
タイヘイファミリーセット	783円・940円	定期購入 無料
ニチレイフーズダイレクト	756円・789円	今回限り無料
ベネッセのおうちごはん	550円〜920円	790円
まごころケア食	374円～508円	980円

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制限食とは？美味しい？！

制限食とは、その人の健康状態に合わせて作られた食事内容をいいます。

例えば高血圧には塩分、腎臓疾患の方はたんぱく質、脂質異常の方は脂質や糖質を控えた食事内容が適しているといわれています。

制限食は、その人の健康状態に必要な栄養価が決められているので、一般家庭でこのような食事を作るのが難しいのが現状です。

かといって、今までと同じ食事内容をつづけるのもなんだか心配・・・。

しかし、このような皆さんの悩みに応えてくれるのが宅配弁当の制限食なんです！

現在では、個人宅だけでなく病院や施設などから利用もあり市場も拡大しています。

皆さんが1番に気になる味付けは、塩分控えめなになるので、どうしても初めは物足りないと感るかもしれません。

しかし、そんな方でも、食べつづけていると徐々にその味に慣れていきますよ。

それなら、「百聞は一見にしかず！」

まずは、週に3日間夕食を宅配弁当に置き換えてみるのはいかがでしょう。

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制限食が必要な理由

それでは、なぜ制限食が必要なのかをみていきましょう。

年齢を重ねると、これまでの味の嗜好や生活習慣から食生活に偏りが出てきます。

特に高齢者は味覚が衰えるので、味付けが濃くなる傾向にあるようです。

こちらに、塩分を摂りすぎていなかがわかる「かるしおチェック」で、

心あたりがないかチェック✔してみましょう！

• 味噌汁やスープを1日2回は飲む。ご飯に味噌汁はかかせない。
• ちくわやかまぼこの練り製品、ハム、ウインナー、など加工品が好き。
• ごはんの友（梅干しや佃煮、つけもの）が好きで常備している。
• ご飯よりおかずのほうがよく食べる量が多い。
• 市販の惣菜やインスタント食品をよく利用する。
• うどん、そば、ラーメンなどめん類のスープは半分以上飲む。
• 寿司やどんぶり物が好き。
• おせんべいやスナック菓子をよく食べる。

いかがでしたか？

1つでもチェックが付いたら、塩分の取りすぎになるような食習慣があるということ。

筆者は「1つでも」というところに、ちょっと厳しいなと感じてしまいました。

しかし、日本人の1/3にもなる「高血圧」ともなると脳や心臓、腎臓など

大切な機能に負担がかかるので注意が必要。

これなら、ちょっと厳しいのもなんとなく納得できますね。

ですので、これ以上悪化させないためにも、栄養バランスを意識した食事を心がけましょう！

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制限食の種類と関連する疾患名

次に、疾患名とそれに対応できる制限食の種類をご紹介していきます。

制限食の宅配弁当には、ちょっと健康的なものを食べたいという初心者さんから、

症状や病気の健康状態に合わせたメニューがあります。

初めて制限食の宅配弁当を利用するときの参考にしてみてください。

• バランス栄養食・普通食など
  初心者さんなどどなたでもOK
• 塩分制限食
  高血圧・心疾患・腎臓病・脳卒中・脂質異常症
• 脂質制限食
  高コレステロール・心疾患の予防・脂質異常症
• カロリー制限食
  糖尿病・脂質異常症・肥満・ダイエット・生活習慣病
• 糖質制限食
  糖尿病・ダイエット
• たんぱく質・カリウム質制限食
  腎臓病・透析
  

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制限食におすすめの宅配弁当7選

専門医と管理栄養士のW監修【Dr.つるかめキッチン】

• 専門医と管理栄養士のW監修！
• お試には「つるかめバランス栄養御膳」
• 定期コースは送料無料！

Dr.つるかめキッチンは、高血圧や糖尿病などを専門的に治療をしている専門医と、

管理栄養士がタッグを組んで制限食に特化した宅配弁当をお届けしています。

制限食のコースは5つから選択できます👇

• つるかめバランス栄養御膳→人気のコース！
• 糖質制限気づかい御膳→糖尿病
• カロリー制限気づかい御膳→ダイエット
• たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳→腎臓疾患
• 塩分制限気づかい御膳→高血圧など

制限食が初めての方や、お試しにもちょうどいい人気のコースとなっています。

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介護食と制限食に対応！【ウェルネスダイニング】

• 制限食と介護食の両方が選べる
• たんぱく質が摂れるコースもある！
• 初回お試し＆定期購入は送料無料！

ウエルネスダイニングは、管理栄養士が監修をしている制限食と介護食に対応できる宅配サービスです。

介護食は、嚙む力のレベルごとに3段階別に選べるよう配慮しています。

5種類の制限食のコースはこちらから👇

• 栄養バラス気配り宅配食→食生活改善したい方
• 塩分制限気配り宅配食→高血圧
• 糖質＆カロリー制限気配り宅配食→糖尿病・血糖値が高い方
• たんぱく＆塩分調整気配り宅配食→腎臓病
• たんぱく質が摂れる脂質調整食→ダイエット向け

脂質をきにせず、たんぱく質が摂れるコースがあるのもポイントが高いです！

気になる味付けは、塩分控えながらも出汁やスパイスの風味が口の中に広がります。

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都度購入なのにずっと送料無料！【健康宅配食】

• 都度購入だから好きなタイミングでOK
• いつでも全国送料無料！
• 会員登録で2回目以降も500円OFF

健康直球便は、4つの制限食と2つの介護食が選べる冷凍の宅配弁サービスです。

ポイントは都度購入なのにいつでも送料無料、さらに会員登録で2回目からは全品10食セットが500割引きになるところです。

制限食と介護食のコースはこちらから👇

• カロリー・塩分調整食→生活習慣病が気になる方
• 糖質・カロリー調整食→ダイエット
• たんぱく・塩分調整食→腎臓疾患
• 消化にやさしい食・ムース食→介護食

生活状況に合わせて好きなタイミグで購入できるので、いざというときにも安心です！

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まずは試したい方にヘルシー御膳の【タイヘイファミリーセット】

• 専門医が監修！
• 塩分・カロリー・糖質が気になる方に
• 定期購入は送料無料！

タイヘイファミリーセットは、ヘルシーな食事をしたい方におすすめ宅配サービスです。

70種類以上のメニューは、1食あたり塩分量が2.2ｇ・エネルギー200kcal前後で調整されています！

制限食がちょっと気になるという方は、「ヘルシー御膳」でサクッとお試くださいね👇

• ヘルシー御膳おかず→783円
• ヘルシー御膳主食付き→940円

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冷食メーカーのヘルシー弁当【ニチレイフーズダイレクト】

• 冷食メーカーの冷凍弁当！
• 新規会員登録で500円分ポイントがもらえる
• 定期購入しなくても送料無料！

大手冷食メーカーのニチレイフーズダイレクト。実は健康志向のおかず弁当をお届けしているのです！

管理栄養士がカロリー300ｇ・食塩2.0ｇ以下に配慮した「気くばりごぜん」は、

ちょっと食生活が気になっているという方にもおすすめ！👇

• 気くばりごぜん12食セット→1食756円おトク重視の方に
• 気くばりごぜん8食セット→1食789円冷凍庫にフィット

こちらのコースは、定期購入しなくても送料無料というところが魅力ポイントです！

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高齢者の高血圧・糖尿病には【ベネッセのおうちごはん】

• 介護施設を運営
• 定期便は日替わりあり
• 制限食と介護食に対応！

ベネッセのおうちごはんは、教育教材や介護施設を運営しているベネッセグループの宅配サービスです。

普通食・制限食・介護食と、施設運営を活かたラインナップなので、高齢の方におすすめ！

定期便はセット便に比べ、1食の価格を抑えていますので、継続利用の方はこちらがおトクです。

お弁当のコースこちらから👇

• 「バランス健康食」と「ベストランチ」→食生活を見直したい方
• 塩分制限→高血圧・塩分を気になる方
• たんぱく・塩分調整食→腎臓疾患の方
• かわらか食・ムース食→噛む力、飲み込みが弱い方

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初回お試しが断然安い！【まごころケア食】

• 制限食なのに高いコスパ！
• 制限食と介護食がある
• 初回お試し定期便が１食190円

まごころケア食は、初めての方＆定期便が1食190円と格安でお試しができる宅配サービスです。

制限食は4つから選択できます👇

• 健康バランス→普通食＆人気NO.1
• 糖質制限食→糖質を控えたい方
• 塩分制限食→塩分ひかえたい方
• たんぱく調整食→たんぱく質を控えたい方
• カロリー調整食→摂取カロリー控えたい方
• ムース→飲み込みが弱い方

継続的利用したい方は、初回限定の1食190円でお試しができる定期便の「まごころお得便」をおすすめします。

まごころお得便は、２回目以降も通常価格よりずっと20％OFF！となります。

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さいごに

皆さんいかがでしたでしょうか。

今回は制限食を必要とされている方に、管理栄養士や専門医が監修している宅配弁当をご紹介しました。

ご家庭で調味料の分量や栄養価を計算すると時間と手間がかかるので大変ですが、制限食を専門とした宅配サービスがあるので本当に便利ですね。

食べ始めのころはちょっと物足りなく感じる味付けですが、続けることで塩味を抑えた味にも慣れていきます。

細く長くゆるく制限食のお食事をすることで、健康維持にもつながりますので無理なくつづけてみてくださいね。

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