【制限食と介護食】に対応できる、高齢者にやさしい冷蔵宅配弁当7選！

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高齢者の皆さんは、年齢を重ねてくると以前はできていた身の回りのことが、できにくくなってきたと実感する人も多いのではないでしょうか。

こちらの資料※でもわかるように、日常生活で不自由さを感じているのは、掃除・洗濯・調理・買い物などがあります。

このように、ケガや病気をきっかけに体力や筋力の低下が見られたり、持病があっても手軽なもので済ませてしまいます。

健康な身体は食べ物からというように、高齢者の皆さんだからこそ、栄養バランスの良い食事が必要です。

そこで今回は、そんな足腰や持病をお持ちの高齢者の皆さんにおすすめの「制限食と介護食に対応できる、高齢者にやさしい冷蔵宅配弁当7選！」をご紹介していきます。

冷蔵の宅配弁当のメリットは、

• 管理栄養士が栄養計算するのでバランスの良い食事ができる。
• 配達スタッフさんが手渡しだから、安否確認を兼ねている。
• 買い物や調理、あと片付けをしないので身体の負担が少ない。

といったことが挙げられます。

体力や筋力の衰えを実感されている方は、自宅まで美味しいお弁当をお届けするので安心です。

持病をお持ちで食生活の見直しをと考えている方は、一人ひとりの健康状態に合ったお食事が選べます。

また、宅配サービスごとに特徴をわかりやすく紹介していますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！

※厚生労働省：高齢者の生活支援ニーズよりと生活支援サービスより

宅配サービス名	1食の価格帯	3つのポイント
宅配クック123	577円～847円	■65歳以上は普通食1食無料試食 ■普通食・制限食・介護食 ■安否確認
ニコニコキッチン	723円～961円	■普通食・制限食・やわらか食 ■週1回1食～受付できる ■安否確認
ワタミの宅食	590円～790円	■売上シェアNo.1 ■置き配もOK ■初回割引もある
まごころ弁当	345円～865円	■無料試食ができる ■普通食・制限食・ムース食 ■年に数回イベント食
武蔵野フーズ健康宅配	577円～847円	■塩分・たんぱく調整・かわらか食 ■自社エリア内は送料無料 ■冷蔵・冷凍弁当が選べる
セブンミール	626円～670円	■近くの店舗で1食から受取りOK ■食塩相当量3g以下 ■3,240円以上でお届け料無料
ライフデリ	513円～900円	■糖尿病や腎臓病の方に・やわらか食 ■65歳以上は1食無料試食 ■安否確認サービスあり

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サイト内の価格はすべて税込みです。価格やキャンペーン情報は変更にされている場合がありますので、詳しくは公式サイトでご確認ください。

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制限食や介護食もOK！高齢者にやさしい冷蔵宅配7選

高齢者に人気の【宅配クック123】

• 65歳以上は1食無料試食
• 普通食・制限食・介護食
• 安否確認ができる

宅配クック123は、昔ながらの「おせっかい精神」があるお隣りさんのようなお付き合いを目指している、宅配サービスです。

お弁当のコースは10種類から選ぶことができます。

内容は、たんぱく質がしっかり摂れる普通食が2種類、カロリー・塩分・透析食などの制限食が4種類、介護食は、やわらか食・ムース食など4種類となっています。

また、65歳以上で初めての方は普通食を1食無料試食ができますので、お好みの味付けか確認してくださいね。

1食の価格帯：577円〜847円ごはん付きか選べる
最低注文数：1食〜
配送エリア：全国※調べる
配送料：無料
配送時間：昼食は12時。夕食は18時までお届け
お届け状態：常温でのお届け
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元気シニアにもおすすめの【ニコニコキッチン】

• 普通食・やわらか食・カロリーたんぱく質制限食
• 週1回1食～
• 安否確認ができる

ニコニコキッチンは、管理栄養士が高齢者の嗜好や栄養を考えて作られている宅配サービスです。

コースは、日替わりで和食中心の「ヘルシーメニュー」、揚げ物やお肉もある元気シニアにおすすめの「元気メニュー」、噛む力が弱い方に「介護サポート食」、カロリーやたんぱく質制限の「栄養管理サポート食」と4つから選択できます。

また、原則直接手渡しなので、お客さまのちょっとし変化に気付くことが安否確認にもつながっています。

1食の価格帯：723円〜961円※おかずのみ・ご飯つきが選べる。店舗により価格が異なる。
最低注文数：週に1食〜
配送エリア：宮城県・福島県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・石川県・福井県・静岡県・愛知県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・岡山県・徳島県・高知県・福岡県※店舗検索
配送料：無料
配送時間：昼食12時まで・夕食18時まで※店舗により異なる
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売上げシェアNo.1の実力！【ワタミの宅食】

• 売上げシェアNo.1の実力！
• 置き配もOK！
• 初回限定の割引きあり

ワタミの宅食は、TVCMでもおなじみの売上げシェアNo.1※の宅配サービスです。

管理栄養士がバランスを考えた惣菜弁当で、少食の方からボリューム満点のお弁当までお好みで選べます。

コースは人気の「まごころおかず」、お手ごろサイズの「まごころ手毬」、元気シニアにぴったりな2つの主菜「まごごろタブル」、ご飯と3つの主菜の「まごころ御膳」、小さいお弁当「まごころ小箱」の5つです。

5日間コースと7日間コースを検討されている方は、初回割引きもあるので詳しくチェックしてみてくださいね。

※1・「高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1。(2010～2022年)
出典：外食産業マーケティング便覧2011～2023（株式会社富士経済調べ）（当該市場には病者向け食宅配も含まれます。）
※2・2010年3月～2023年11月：お弁当・お惣菜の数累計。

1食の価格帯：590〜790円※5日間コースの場合の通常価格
最低注文数：1食〜
配送エリア：全国※北海道・青森県・秋田県・岩手県・沖縄県・一部エリアを除く
配送料：無料
配送時間：午前中から17時までにお届け
お届け状態：冷蔵でのお届け
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初回は試食無料の【まごころ弁当】

• 初回無料試食ができる
• 普通食・制限食・ムース食
• 年に数回イベント食

まごころ弁当ほ、幅広い年齢層のニーズにお応えできるよう、管理栄養士が食材の大きさや食感を工夫しながら作っている宅配サービスです。

お弁当のコースは、リーズナブル価格でごはんセットの「小町大」「小町小」、和食中心のおかず弁当「普通食」、制限食から「糖質カロリー調整食」「たんぱく調整食」「ムース食」と6種類あります。

一般向けの普通食のおかず弁当が、486円〜とお手ごろ価格なのが特徴で、お財布にもやさしい宅配サービスです。

また、初回限定で１度に2食まで無料試食ができますので、まずはサイトから必要項目を入力してくださいね。

1食の価格帯：345円〜865円
最低注文数：1食〜
配送エリア：全国
配送料：無料
配送時間：昼食のみ・夕食のみ・昼食と夕食
保存方法：冷蔵
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冷蔵・冷凍が選べる【武蔵野フーズ健康宅配　】

• 塩分・たんぱく調整・かわらか食
• 自社エリア内は送料無料
• 冷蔵と冷凍弁当が選べる

蔵野フーズの健康宅配は、冷蔵と冷凍のお弁当があるので、生活スタイルに合わせてお好みの保存方法が選べるのが特徴です。

冷蔵弁当のコースは、普通食の「野菜がとれるおかずセット」、塩分控えめの「塩分カロリー調整食」、腎臓病の方に「たんぱく調整食」と3つのコースが選択できます。

冷凍弁当は、組み合わせが自由な「自由に選べるセット」、「塩分カロリー調整食」、少食の方に「健康美膳ライト」、「たんぱく調整食」、歯ぐきで噛める「やわらか食」、発酵がテーマの「HAKKOおかずセット」ながあります。

自社エリアは冷蔵と冷凍弁当の両方で送料が無料となりますので、ご自宅が送料無料エリア内にあるか先に確認してくださいね。

1食の価格帯：577円〜847円
最低注文数：6食〜
配達エリア：冷蔵はエリア限定・冷凍は全国配送可
配達料：冷蔵・冷凍ともに自社配送エリア内送料無料
冷凍食は、「自由に選べるセット14食」＆2ケース以上のご注文は送料無料
冷蔵食は、ヤマト配送エリア内は6食毎132円
冷凍食配送エリア外は、916円※詳しく見る
配達時間：ヤマト配送エリア内は時間指定可
保存方法：冷蔵保存・冷凍保存
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近くの店舗で受け取りOK【セブンミール】

• お近くの店舗で1食から受取りOK
• 食塩相当量3gの日替わり弁当
• 3,240円以上でお届け料無料

セブンミールは、管理栄養士が監修した冷蔵の日替わり弁当が、お近くのセブンイレブンで1食から受取り可能です。

お弁当コースは、400kcalに抑えたおかず弁当の「日替わりおかず」、和洋中のコースから選べる600kcal以下＆ご飯付きの「日替わり弁当」、両コースとも食塩は3gと抑えめです。高血圧やお腹周りが気になるアクティブシニアにおすすめです。

また、店舗によりお届けサービスもできます。お届け料は1注文で220円、1注文の合計金額が1,080円以上でご利用できます。さらに3,240円以上のご注文でお届け料無料となります。

なじみのあるいつものお店で、管理栄養士監修の栄養バランスの良いお食事がお楽しみいただけます。

1食の価格帯：日替わりおかず：626円。日替わり弁当：670円
受取＆配達エリア：可能エリアに限る
店舗受取り時間：昼便：​午前11:30以降​。夕便：​午後05:30以降​
店舗よりお届け時間：昼便：​正午頃まで​にお届け。夕便：​午後7:00時頃まで​にお届け
配送料：1注文で220円。1注文の合計金額が1,080円以上で利用可能。3,240円以上の注文で配送料無料
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制限食と介護食もある【ライフデリ】

• 糖尿病・透析食・やわらか食
• 65歳以上は1食無料試食
• お弁当継続の方は無料で安否確認

ライフデリは、食材が8割以上国産で規格外の野菜を使用することで、お客さまにお手ごろ価格で安全なお弁当お届けしてる宅配サービスです。

お弁当のコースは、アクティブな方には「普通食」、糖尿病が気になる方は「カロリー調整食」、腎臓病の方には「透析食」と「腎臓食」、介護食は「やわらか食」と「ムース食」と6つから選択できます。

透析食などの制限食は、栄養価の計算に手間がかかりますが、すでに考慮されたお弁当が初回のみ1食無料（65歳以上の方）でお試しができます。

1食の価格帯：513円〜900円
最低注文数：1食〜
配達エリア：詳細を見る
配達料：無料
配達時間：昼食は9時半～12時。夕食は14時半～18時の間
保存方法：高温多湿の場所は避ける
詳細を見る

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おさらい

宅配サービス名	1食の価格帯	宅配サービス別ポイント
宅配クック123	577円～847円	■65歳以上は普通食1食無料試食 ■普通食・制限食・介護食 ■安否確認
ニコニコキッチン	723円～961円	■普通食・制限食・やわらか食 ■週1回1食～受付できる ■安否確認
ワタミの宅食	590円～790円	■売上シェアNo.1 ■置き配もOK ■初回割引もある
まごころ弁当	345円～865円	■無料試食ができる ■普通食・制限食・ムース食 ■年に数回イベント食
武蔵野フーズ健康宅配	577円～847円	■塩分・たんぱく調整・かわらか食 ■自社エリア内は送料無料 ■冷蔵・冷凍弁当が選べる
セブンミール	626円～670円	■近くの店舗で1食から受取りOK ■食塩相当量3g以下 ■3,240円以上でお届け料無料
ライフデリ	513円～900円	■糖尿病や腎臓病の方に・やわらか食 ■65歳以上は1食無料試食 ■安否確認サービスあり

さいごに

皆さんいかかがでしたでしょうか。

今回は高齢者ならではの健康状態に合った、冷蔵版の宅配弁当をご紹介しました。

高齢者の方々は、ケガや病気に個人差があるので、細かいニーズに対応できる宅配弁当があるのは心強いですね。

また、冷蔵弁当は直接手渡しのところも多く、配達員さんとちょっとしたやりとりを毎日楽しみにしてる方もいるようです。

これからも栄養バランスの良い宅配弁当を利用して、楽しく健康的な毎日を過ごしていきましょう！

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