はじめての方におすすめ！美味しくて人気の宅配弁当20選！

特徴と目的	宅配サービス
初回お試し価格が安い	ワタミの宅食ダイレクト 夕食ネット まごころケア弁当 まごころ弁当
介護食 シニアにおすすめ	ワタミの宅食 宅配クック123 健康宅配
男性向け ダイエット＆トレーニング	マッスルデリ 筋肉食堂デリ
制限食 食生活の見直し	Dr.つるかめキッチン ウェルネスダイニング 食卓便
ヘルシー 女性におすすめ	ナッシュ 食のそよ風 三ツ星ファーム
家族の食卓・夕食におすすめ	ニチレイフーズダイレクト タイヘイファミリーセット コープデリ あえて、 わんまいる

宅配弁当が選ばれる理由

近年宅配弁当を利用している人が多く注目度が高くなってきています。

なぜかというと3つのメリットがあるからです。

• おてごろ価格
  初回お試しが通常価格よりおトク！
• 時短で手間なし
  チンして食べられるから片付けいらず！
• 栄養バランス◎
  管理栄養士が監修しているから健康的！

このようにおてごろ価格×時短手間なし×健康的というイメージが定着しているからです。

また、どのような方たちが宅配弁当を利用しているかというと、

子育て世帯の方は、仕事と家事や育児に追われる毎日。

高齢の方は、身体的に買い物や料理をするのが困難になりつつある。

ひとり暮らしの社会人は、仕事が忙しく料理がめんどう。

このように宅配弁当は、忙しい現代社会や高齢化社会においてなくてはならない存在となっています。

あらゆる世代で人気となっていますが、とりあえず１回は試してみたいという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、初めての「はじめての方におすすめ！美味しくて人気の宅配弁当20選！」をご紹介していきます。

この記事を読んで、あなたに合ったおてごろ価格×時短手間なし×健康的な宅配弁当をお試しくださいね！

宅配弁当選びの5つのポイント

本サイト内の価格はすべて税込みで表記しています。価格は変更されている場合がありますので詳細は公式サイトでチェックしてください。

はじめての方におすすめ!美味しくて人気の宅配弁当20選！

ワタミの宅食ダイレクト

---

ワタミの宅食ダイレクトは、冷蔵のお弁当のCMでもおなじみの「ワタミの宅食」から、冷凍の惣菜弁当でもその経験を活かした惣菜弁当を冷凍で宅配しています。

コースは、朝食や小食の方におすすめの「いつでも二菜」、ランチに最適な惣菜弁当「いつでも三菜」、しっかり食べたい方に「いつでも五菜」、やわらかい食感とムース食が選べる「介護食」と選べます。


また、初回方限定で「いつでも三菜」10食セットが1食390円、「いつでも五菜」10食セットが１食488円お試しができます。

さらに初回限定の「継続割定期購入」にすると、3回分までの送料が無料になる総額2,400円割引＆都度購入よりずっと5％OFFになります！

管理栄養士が監修した人気＆定番のお弁当を、初回のお試しからおトクに購入してみたくださいね。

1食の価格帯	360円〜690円
食数	7食・10食・14食・20食
配送エリア	全国※一部の離島を除く
送料	本州・四国・九州:800円 北海道:1,100円・沖縄県2,200円
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	7日ごと・14日ごと・28日ごと
購入タイプ	はじめての方限定：継続割/お試し割→ 初回限定「継続割定期購入」で総額2,400円OFF！ 定期購入：おまかせセット→5%OFF 定期購入：選べるセット→3%OFF 都度購入：都度セット

ヨシケイの夕食ネット

---

ヨシケイの夕食ネットは、冷凍のおかず弁当や時短で調理が完成できるミールキットを、当日の朝5時までの注文で当日配達が可能な宅食サービスです。

コースは、3食1セットの冷凍おかず弁当「シンプルミール」、下ごしらえ済で15分で完成できる「キットde楽！」、35分で完成できるミールキット「日替わりメニュー」と選べます。

人気のシンプルミールは、主菜の味はしっかりめで副菜はやさしい味付けです。こちらはとても人気なので、在庫をこまめにチェックすることをおすすめします。

また、シンプルミールやミールキットなど全品で初回限定50％OFFの半額となります。都度購入のみなので、状況に応じて使い分けすると便利です。

1食／1セットの価格帯	シンプルミール 1食170円！ キットde楽！※ 2人用：855円〜 3人用：1,107円〜 日替わりメニュー※ 2人用：727円〜 3人用：910円〜 全品半額の価格です。 ※メニューにより価格は多少変動します。
食数	シンプルミール 3食1セット：1～5食 キットde楽！/日替わりメニュー 2人用・3人用：1～5食
配送エリア	東京都・埼玉県・千葉県・福井県・静岡県・京都府 大阪府・兵庫県・奈良県・岡山県・徳島県※一部地域を除く
配達料	無料
保存方法	冷凍保存
購入タイプ	都度購入

まごころケア食

---

まごころケア食は、お食事をバランスよく食べたい方や、制限食と介護食にも対応できる冷凍の宅配サービスです。

コースは、「健康バランス食」、制限食から「糖質制限食」「塩分制限」「たんぱく質調整食」「カロリー調整食」、介護食から「ムース食」と6種類えらべます。

初めての方は、人気NO.1の「健康バランス14食セット」×定期購入の「まごころお得便」で1食190円と大変お求めやすくなっています。

その他の制限食や介護食でも、初めての方にお得な価格設定になっていますので、目的に合わせてお選びください。

1食の価格帯	190円〜495円
食数	7食・10食・14食・21食
配送エリア	全国
配送料	980円　 沖縄県・離島：1,480円
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	週に1回・2週に1回・3週に1回・4週に1回
購入タイプ	単品購入・定期購入

マッスルデリ

---

マッスルデリは、普段の運動にプラスして、食事から無理なくダイエットやカラダづくりをしていきたい方におすすめです。

コースは、女性用ダイエットの冷凍のおかず弁当「LEAN」男性用ダイエットの「MAINTAIN」、筋肉量UPを目指している方に「GAIN」、低糖質ダイエット用の「LOW CARB」と4つのコースが選択できます。

今回は、定期コースが初回50％OFF＆2日目以降も10％OFFとなります。あなたのダイエットを宅配弁当としてサポートしてくれます。

1食の価格	女性ダイエット用：489円！ 男性ダイエット用：587円！ 初回限定定期コース5食50％OFFの価格 2日目以降は10％OFF！
食数	5食・ 10食・ 15食
配送エリア	全国
配送料	5食：1,100円 10食：1,320円 15食：1,320円 北海道・沖縄県1,430円
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	7日おき・14日おき
購入タイプ	単品購入 定期通常プラン 定期6回継続割プラン 定期12回継続プラン

Dr.つるかめキッチン

---

Dr.つるかめキッチンは、制限食が必要な方のお食事を、専門医と管理栄養士がタッグを組んでメニューを監修しています。

コースは、食生活が気になる方に「つるかめバランス栄養御膳」、糖尿病におすすめの「糖質制限気づかい御膳」、高血圧予防に「塩分制限気づかい御膳」、ダイエットやメタボの方に「カロリー制限気づかい御膳」、腎臓疾患の方に「たんぱく＆塩分制限気づかい御膳」の5つから選べます。


手間のかかる制限食でも、送料無料＆全コースで価格がずっと28％OFFとなっています。専門医と管理栄養士が監修したお食事でおいしく健康管理してくださいね。

1食の価格帯	679円〜787円 通常価格より送料無料＆28％OFF！
食数	7食・14食・21食
配送エリア	全国 ※一部離島除く
配送料	定期購入：無料 都度購：入770円
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	1週間・2週間・3週間・1ヶ月ごと
購入タイプ	都度購入・定期コース

ニチレイフーズダイレクト

---

ニチレイフーズダイレクトは、高度な冷凍技術を活かして作られた冷凍弁当などをお届けする宅配サービスです。

コースは、栄養バランスに優れた人気の「気くばり御膳」、たんぱく質が摂れる「パワーデリ」、もち麦の主食付きの「ウーデッシュ」、

夕食やおつまみにちょうどいい「アットホームバル」、ランチにおすすめの「もち麦ワンディッシュ」、栄養成分別に「脂質」「糖質」「塩分」を控えたい方用のコースを摂りそろえています。

今回は、人気NO.1の「気くばり御膳」のお試しセットが定期購入しなくても送料無料＆会員登録で初回から利用できる500円分のポイントがもらえます！

1食の価格帯	650円〜1,000円
食数	5食・7食・8食・14食・16食
配送エリア	全国※一部離島を除く
配送料	本州・四国：7,500円以上の購入で送料無料 北海道・九州：400円 沖縄県：1,700円 配送エリアにより異なる ※お試し＆定期購入は送料無料
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	毎週・隔週・毎月・隔月
購入タイプ	都度購入・定期購入

ウェルネスダイニング

---

ウェルネスダイニングは、管理栄養士が監修をした制限食のお弁当を作っている宅配サービスです。

コースは、ダイエットや糖尿病の方に「糖質カロリー制限」、腎臓病の方には「たんぱく＆塩分制限」、高血圧が気になる方に「塩分制限」、

意外と取りづらいたんぱく質が摂れる「たんぱく質が摂れる脂質調整食」、介護食から「ちょっとやわらかめ宅配食」「かなりやわらか宅配食」「ムースやわらか宅配食」と7つのコースがあります。


お弁当は出汁やスパイスを使用するこで、塩分を抑えながら飽きのこない味付けの工夫がされていています。

初回のみお試しか定期注文すると送料無料となりますので、制限食を美味しく無理なく食べることで健康管理のお役に立ててくださいね。

1食の価格帯	669円〜879円
食数	7食セット・14食セット・21食セット
配送エリア	全国※一部の離島を除く
配送料	都度注文：770円 定期注文：送料無料！ お試しは送料無料！ ※7食セットのみ385円
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	週に1回・2週に1回・3週に1回・月に1回
購入タイプ	都度購入・定期注文

ワタミの宅食

---

ワタミの宅食は、売上シェアNO.1※の実績を誇るCMでもおなじみの人気の宅配サービスです。

お弁当のコースは、1番人気の惣菜弁当「まごころおかず」、主菜1副菜3つの「まごころ手毬」、

2つの主菜がうれしいたっぷり派に「まごころダブル」、ごはんとおかずがセットの「まごころ御膳」と「まごころ小箱」「まごころ小箱小」と6つのご用意しています。

1食からでも注文可能なので、人気のワタミの宅食をぜひ1度おトクに注文してみてくださいね。

※「高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010～2022年)出典「外食産業マーケティング便覧2011～2023」（株式会社富士経済調べ）　　　

1食の価格帯	440円〜680円※5日間コースの場合
配送エリア	北海道、青森、秋田、岩手、沖縄、その他一部エリアはエリア外
配達料	無料
保存方法	冷蔵保存
お届け頻度	5日間・7日間・曜日を選ぶ
購入タイプ	指定週注文・定期注文

タイヘイファミリーセット

---

タイヘイファミリーセットは、シリーズ累計5,300万食突破の実績があり専門医が監修のもと管理栄養士が献立作っている宅配サービスです。

コースは、専門医が監修をしている「ヘルシー御膳」はおかずのみとごはん付きんの2種類、「糖質すくなめヘルシー御膳」、腎臓病予防に「たんぱく調整食」、

エネルギー150kcal前後、塩分相当量1.3ｇ以下の調整された「彩ごころ」、栄養バランス◎の「たのしみ御膳の」、噛む力が弱い方に「ソフト御膳」があります。

「ヘルシー御膳」は、おかずごとに味付けが違く素材本来の味が楽しめるよう工夫されています。

定期購入はお届け間隔がスキップができるので、無理なく利用したい方は送料無理の定期購入×ポイント利用で継続的に健康管理してくださいね。

1食の価格帯	550円～914円
食数	5食・7食・14食※商品により異なる
配送エリア	全国 ※一部の離島を除く
配送料	定期購入は送料無料！ 都度購入：495円〜1,760円※エリアにより異なる
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	5日・7日・14日・21日・28日
購入タイプ	都度購入・定期購入

食のそよ風

---

食のそよ風のコースは、惣菜・弁当グランプリで入賞の実績がある冷凍の宅配サービスです。

コースは4種類あり、たんぱく質と食物繊維が摂れる「Kanau」、国産食材のみを使用した「国産プレミアム」、やわらかい食感の「そよ風のやさしい食感」、人気NO1のおかずセット「プチデリカ」と選びやすいコースとなっいます。

「プチデリカ」は、栄養面と味付けの両方にこだわったお弁当で、惣菜・弁当グランプリで入賞経験があり人気なのも納得です。「kanau」は、たんぱく質が22.6g以上＆食物繊維が１食で1/2日分摂れるのが魅力的なお弁当です。

お届け頻度は、最長1ヶ月の設定があり、ライフスタイルに合わせてカスタマイズができるのが特徴です。通常980円の送料が無料になる定期購入がイチオシです。

1食の価格帯	475円〜825円
食数	5食セット・10食セット
配送エリア	全国※一部離島を除く
配送料	定期購入：送料無料！※ 都度購入：980円
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	10日・2週間・1ヶ月ごと（毎月●日、第●週の●曜日）
購入タイプ	都度購入・定期購入

三ツ星ファーム

---

三ツ星ファームは、ミシュランで星を獲得しているレストランのシェフが監修をしている冷凍宅配弁当です。

コースは、7食・14食・21食コースと3つの選びやすいコースです。

メニューは、気になる糖質を25ｇ以下、たんぱく質は１5ｇ以上と配慮されています。また、バラエティ豊かな内容で和洋中の定番のものから韓国料理やエスニック料理まで楽しめます。

人気NO1の14食と21食は初回限定で送料無料となっていて、さらにおトクに購入したい方は長期継続プランもありますのでチェックしてみてくださいね。

1食の価格帯	634円〜896円
食数	7食・14食・21食
配送エリア	全国※一部の地域を除く
配送料	14食・21食：初回限定送料無料！ 通常配送料：990円 ※北海道と沖縄県は2,500円
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	毎週・2週間・3週間・4週間
購入タイプ	定期購入

ナッシュ

---

ナッシュは、和洋中60品以上の豊富なメニューから選ぶことができ、全て糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整されているのが特徴の冷凍おかず弁当です。

コースは、6食・8食・10食と3種類のコースがあり、メニューは、お客さまの声が反映された人気のお弁当はすぐ売り切れてしまうことから、数を増やすことでお好みのお弁当が手元に届けられるよう工夫しています。

人気の10食セットが1食499円と初回特別価格でおトクに購入ができます。

また、全コース対象で初回から3回までで総額3,000円OFFとなるキャンペーンを実施していますので、この機会にお客さまに選ばれた人気で美味しいお食事をぜひお試しくださいね。

1食の価格帯	586円〜648円※初回特別価格
食数	6食・8食・10食
配送エリア	全国※一部離島を除く
配送料	814円～※地域により異なる
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回・4週間に1回
購入タイプ	定期購入

宅配クック123

---

宅配弁当クック123は、高齢者専門の宅配サービスで、作りたてのお食事を直接手渡しでお届けしています。

コースは、「普通食」たんぱく質が摂れる「幸たんぱく食」元気なシニア向けの「健康ボリューム食」、高血圧の方に「カロリー・塩分調整食」、

腎臓病予防に「たんぱく・塩分調整食」透析治療中の方に「透析食」、介護食から「消化にやさしい食」「やわらか食」「ムースセット食」と健康状態に合わせてコースがあります。

65歳以上の方は普通食1食が無料でお試しできますので、味やボリュームがお好みかぜひお試してくださいね。

1食の価格帯	577円〜847円
食数	1食～
配送エリア	全国※詳細を確認する
配送料	無料
保存方法	常温
お届け頻度	毎日・指定日
購入タイプ	翌日の配達申し込みは前日の17:00まで。17:00以降は翌々日の配達になります。

まごころ弁当

---

まごころ弁当は、高齢者の方におすすめしたい宅配弁当で、日替わりのお弁当を手渡しで配達してくれます。

コースは、少食の方向けの「小町大・小」、一般の方向けに「普通食」、糖質とカロリーを抑えた「糖質カロリー調整食」、

腎臓疾患の方に「たんぱく調整食」、やわらか食感の「ムース食」の5種類あり、おかずのみ・ごはん付きのお弁当を選ぶことができます。

初回の方は無料試食が1回につき2食まで受付でます。利用頻度が高い方には特におすすめしたい宅配弁当です！

1食の価格帯	345円〜864円※価格は店舗により異なる
食数	1食～
配送エリア	全国※詳細を確認
配達料	無料
保存方法	冷蔵保存
お届け頻度	毎日・毎食ごと
購入タイプ	配達希望日か開始日を指定

筋肉食堂デリ

---

筋肉食堂DELIは、本格的にバルクアップしたい方やダイエットで、理想のカラダづくりを目指している方におすすめの宅配弁当です。

定期コースは目的別に、「ダイエットコース」多くのひとに選ばれている人気NO.1の「エブリデイコース」、「バルクアップコース」の3種類から選ぶことができます。

こちらからの購入で2回目以降もずっとお得な20％OFFとうれしい特典がありますのでぜひ活用してください。

筋肉食堂の店舗と同じように、高たんぱく＆低カロリーな食事を自宅でも手軽に食べられるので、普段のトレーニングや運動にプラスしてみてくださいね。

1食の価格帯	743円〜1,318円※定期購入20％OFFの価格！
食数	7食・14食・21食
配送エリア	全国
配送料	860円～※食数と配送エリアにより異なる
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	毎週・2週に1度・3週に1度・4週に1度
購入タイプ	定期購入

---

コープデリ

---

コープのお弁当宅配は毎週月曜日〜金曜日の週に5日間（週に3日間可）のお届で、夕食用のミールキットや宅配弁当を無料で配達してくれる宅配サービスです。

コースは、「コープデリミールキット」夕食に最適なおかず弁当「舞采おかず」、シニア向けのごはん付弁当「舞采弁当」、主菜がボリューム満点の「舞菜しっかりおかず」、野菜が摂れる「舞采御膳」、その他「エネルギー調整食」とあります。


体調がすぐれないとき、妊娠中や産後で体がしんどいときに、毎日の夕食を簡単にバランスの良いお食事ができます。

同じ時間帯に配達員さんが直接手渡ししますので見守りも兼ねています。離れて暮らす高齢の両親にも安心しておすすめできます。

生活スタイルや体調に応じてミールキットとお弁当の使い分けしてみるのはいかがでしょうか。

1食の価格帯	615円〜799円
食数	1人用・2人用・3人用
利用日数	3日利用・4日利用・5日利用
配送エリア	東京都※離島を除く・千葉県・埼玉県 茨城県・栃木県・群馬県・長野県
配送料	無料
保存方法	冷蔵保存
お届け頻度	週単位で自動継続
その他	出資金500円〜1,000円※原則退会後に返還

---

武蔵野フーズ健康宅配

---

武蔵野フーズの健康宅配は冷凍弁当と冷蔵弁当選べることができるのが特徴の宅配サービスです。

冷蔵食から、普通食の「おてごろセット」と「野菜がとれるおかずセット」すこやか膳「塩分カロリー調整食」、やすらぎ膳「たんぱく調整食」、「やわらか食」が選べます。

冷凍食から、「自由に選べるセット」「健康美膳塩分カロリー調整食」「健康美膳ライト」「健康美膳たんぱく調整食」
「やわらか食」「HAKKOスパイスカレーセット」「具だくさん食べるスープセット」があります。

冷蔵食と冷凍食のお弁当は、自社配送エリア内の送料は無料なのでご自宅がエリア内に入っているか初めにチェックしてくださいね。

1食の価格帯	500円〜1,058円
食数	4食・7食・8食※商品により異なる
配送エリア	冷凍弁当：全国 ※一部離島除く　 冷蔵弁当：エリア限定
配送料	自社配送エリア：冷蔵・冷凍商品は送料無料※配送エリアを調べる 冷蔵のヤマト配送エリアは6食毎132円、1日2セット以上〜 冷凍のヤマト配送エリアは2ケース以上で送料無料、2ケース未満は916円
保存方法	冷蔵保存・冷凍保存
お届け頻度	ご希望のペース
購入タイプ	冷蔵食：１日２食セット以上から

わんまいる

---

わんまいるは、多数メディに紹介された実績がある味と品質に自信がある宅配サービスです。

コースは、ミールキットの冷凍おかずセット「健幸ディナー」と、冷凍おかずの「美食弁当」が選べます。

情報ウェブサイトで1位を獲得するほど味と品質に自信があり、ご家族にも安心して美味しいお食事をお届けしています。

こちらからの注文で高品質が自慢の「健幸ディナー」と「美食弁当」が初回限定で5食セットが500円割引きとおトクに購入できます！

1食の価格帯	わんまいる健幸ディナー：1,156円 わんまいる美食弁当：1,156円 初回限定500円割引き価格
食数	わんまいる健幸ディナー 5食セット×人数分 10食セット×人数分 わんまいる美食セット 5食セット×人数分 10食セット×人数分
配送エリア	全国 ※一部の離島除く
配送料	935円 北海道・沖縄県・一部離島：2,500円
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	1週間に1回・1週間分お届け 2週間に1回・2週間分お届け
購入タイプ	定期購入

食卓便

---

食宅便は、医療や介護施設に特化して作ってきた技術をご家庭にもお届けしてくれる冷凍の宅配弁当です。

お弁当のコースは5種類で、人気の「おまかせコース」「低糖質セレクト」「たんぱくケア」「塩分＆カロリーケア」「やわらかい食事」と取り揃えています。

らくらく定期便とお好みのタイミングで購入できる通常便がありますので、ライフスタイルやお好みでどちらか選べることができます。

らくらく定期便は送料半額になりますので、ご自身やご家族の健康状態に合ったお弁当を選んで、おいしく健康管理をしてくださいね。

1食の価格帯	596円〜710円
数量	らくらく定期便：5食セット・7食セット 通常便：7食セット
配送エリア	全国※一部の地域を除く
配送料	通常便：780円 らくらく定期便：390円※5食セットは780円（定期便を含む）
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	毎週・隔週・月イチ
購入タイプ	通常便（都度購入）・らくらく定期便

あえて、

---

「あえて、」は味の素が冷凍弁当でもからだにいいものをコンセプトにした冷凍おかず弁当です。

コースは、6食・12食・20食と選ぶことができ、メニューはすべて大麦のまぜご飯を取り入れていています。

プチっと食感を楽しみながら食物繊維が摂れるので満足感も◎です。

12食と20食は初回限定で送料無料でお届けできます。定期購入はスキップなどの縛りがないのでお気軽にお試しください。

1食の価格帯	745円〜961円
食数	6食・12食・20食
配送エリア	全国 ※一部地域を除く
配送料	990円 沖縄県・北海道・一部離島は初回から2,500円 初回は送料無料
保存方法	冷凍保存
お届け頻度	1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回・4週間に1回
購入タイプ	定期購入

---