【ボリューム満点宅配弁当】がっつり食べたい男性向けの宅配弁当5選！

一人暮らしの男性は、仕事から帰ってきたて料理を作るのは正直めんどう・・・。外食やコンビニで済ませるけど、毎日は飽きるし食生活が乱れがち。

そんな方には、レンチンするだけでOKの便利な宅配弁当がおすすめ！ヘルシーなイメージですが、がっつり食べられて栄養面もばっちりな宅配弁当があるのです！

そこで今回は、「ボリューム満点宅配弁当。がっつり食べたい男性向けの宅配弁当5選！」を紹介していきます。

特別価格や送料込みで購入できる宅配サービスもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

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宅配サービス別1食の価格帯

宅配サービス名	初回1食の価格帯	送料
ワタミの宅食ダイレクト	385円〜576円	本州・四国・九州 880円
マッスルデリ	528円～589円	1,100円
筋肉食堂DELI	994円〜1,458円円	1,640円～
FitDish	395円～485円 1パック	送料込み
つくりおき.jp	798円〜833円	送料込み

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がっつりたべたい人におすすめの宅配弁当

宅配弁当といえば！【ワタミの宅食ダイレクト】

• 定期継続割は800円×3回分OFF！
• 定期継続割がコスパ◎
• 男性には「いつでも五菜」おすすめ

CMでおなじみの「ワタミの宅食」から、冷凍の宅配弁当お届けする【ワタミの宅食ダイレクト】。

男性におすすめなのは、主菜と副菜が5種類はいっている【いつでも五菜10食セット】です。おかずのみなので、ご飯をなど主食を好みの量に調整できます。

定番の惣菜弁当なので、どなたでも親しみやすいメニューが多く宅配弁当初心者さんにも人気。何度も注文するのがおっくな人は、コスパが良い定期継続割がおすすめです。

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がっつり食べてもヘルシー【マッスルデリ】

• 初回は特別価格50％OFF！
• 高タンパク質&低脂質＆適度な糖質
• 主食×おかすだからこの1食でOK！

マッスルデリは、男女別にダイエットやボディメイクに最適な冷凍宅配弁当をお届けしています。

1食につき450～550ｋcalなのに、タンパク質が35ｇ以上が摂れる「男性ダイエット」は、成人男性が必要な1日のタンパク質の半分が摂取できます。

初めての方は、初回限定5食セット1食589円で通常より50％OFFで購入可能！おかず×主食付きなので、この1食で完結できる手軽さがポイント！

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有名アスリート御用達【筋肉食堂デリ】

• 初回限定7食セットが30％OFF！
• アスリートが通うお店の味
• 主食×おかずでタイパ◎

有名アスリートが通う「筋肉食堂」から、手軽に食べられる冷凍の宅配弁当筋肉食堂DELIが登場！

男性には、タンパク質がおよそ35ｇ以上ある「ベーシックコース」があります。こちらは、主食とおかずがセットになっていて、内容はおまかせのプランです。

定期コースは休止や解約に縛りはないので、有名アスリートが食べる食事を1度は試してみたい方にもおすすめです！

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自分好みにカスタマイズ！【FitDish】

• 保存期間1ヶ月
• おまかせ診断でカスタマイズできる
• 薄型の冷蔵パウチ

FitDishは、「おまかせ診断」で自分好みの主菜と副菜をお届けする、冷蔵パウチ型の宅配サービスです。

苦手な食材やアレルギーの有無、主菜と副菜のバランス、料理のジャンルなどを細かく診断。

たっぷり食べた人は、おまかせ診断の「パック数」から5パック刻みで変更ができます！

また、1ヶ月間保存ができるので、忙しい一人暮らしで家庭的な食事がしたい人にぴったりです。

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がっつり派にも！【つくりおきjp】

• ちょっと手間のかかる料理が届く
• 一人暮らしは「週3プラン」がおすすめ
• 週替わりメニューだから飽きない

つくりおき.jpは、ちょっと手のかかる料理を冷蔵パックでお届けする宅配サービスです。

一人暮らしにおすすめのプランは「週3プラン」。主菜3品×副菜5品をお届けしています。

こちらは、夫婦2人がランチと夕食を毎日食べるのを想定しているので、がっつり派の男性に大満足な内容！

また、余りは冷凍保存できるものもあるので、その日に食べたい量を調整しながら食事ができます。

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まとめ

一人暮らしのがっつり食べたい男性は、どのタイプの宅配サービスが合うか表でざっくりまとめました。

宅配サービス	おすすめプラン	食数	1食の価格（初回）	送料	1食の価格 （送料込み）	ポイント
ワタミの宅食ダイレクト	「いつでも五菜お試しセット」 「いつでも五菜継続割」	10食	488円 484円	880円 本州・九州・四国	576円 572円※	価格◎ 量△
マッスルデリ	「男性ダイエット」	5食	589円	1,100円	809円	価格△ 量〇
筋肉食堂DELI	「ベーシックコース」	7食	756円	1,570円～	980円～	価格△ 量〇
FitDish	「おまかせ診断」	10～40パック	770～790円※1	送料込み	770～790円	価格〇 量〇
つくりおき.jp	「週3プラン」	主菜3品 副菜5品	833円	送料込み	833円	価格〇 量◎

ワタミの宅食ダイレクト
価格で選ぶならイチバンおすすめ！ボリュームは主食や汁物で調整するといいでしょう。
「いつでも五菜継続割」は、800円×3回分OFFで税込み＋送料込み1食572円！

マッスルデリ
初回の価格は50％OFFで、送料+税込みで1食809円に。主食付きでタンパク質35ｇ以上摂れるのがポイント。ただし、2回目以降は同じ条件で1食1,276円となる。

筋肉食堂DELI
初回は30％OFFで、送料+税込みで1食980円～。2回目以降は、同じ条件で1食1,304円～と割高に。こちらも主食付きで、タンパク質もしっかり摂れるので、1食で完結したい人に◎。

FitDish
「おまかせ診断」で、お肉や魚、パックの量を自分の好みにカスタマイズできるので、自由度がイチバン高い。冷蔵で1ヶ月保存がきくので多めに購入すればがっつり派は満足度が高い。

つくりおきjp
4人家族（大人2名・子ども2名）を想定した量。しかも余りは冷凍保存ができるので、がっつり食べたい男性には満足してもらえる。

お届け予定日前週の水曜までに「お休み登録」をすれば、基本毎週の配送が2週間ごとや1ヶ月に1回など変更ができる。

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さいごに

最後までお読みいただきありがとうございます。

今回は、ひとり暮らしの男性向けに、栄養バランス良いがっつり系の宅配弁当ををご紹介していきました。

宅配弁当はヘルシーなイメージで、量的に満足できないのでは？と疑問に思う人もいるかと思います。

しかし、こちらの記事で、男性でも満足できる宅配サービスがあるのがおわかりいただけたと思います。

忙しい日でも、簡単で便利×栄養バランス◎×ボリューム◎な宅配弁当でこれからも食事をしていきましょう！

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