【ボリューム満点宅配弁当】がっつり食べたい男性向けの宅配弁当5選！

「ワタミの宅食」や「三ッ星ファーム」など、最近CMでもよく見かける宅配弁配当。

需要の高まりを感じてはいるものの、ヘルシーなイメージが先行して、

男性でも満足できるようながっつり食べる印象は少ないかと思います。

せっかく食べるなら、「お手頃価格＆ボリューム満点！栄養バランス◎」

な食事がしたい！と考える方も多いはず。

ということで、今回は「ボリューム満点＆がっつり食べられる宅配弁当」を紹介していきます。

今まで物足りないイメージがあり、試そうか迷っていた方に役立つ内容となっています！

ぜひ、最後までチェックしてみてください。

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※当サイトの価格はすべて税込みです。価格やキャンペーンの内容は変更となっている場合がございますので、詳細は公式サイトでご確認ください。

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【 送料無料 】 冷凍 完全メシ DELI 10食お試しセット お試し 10食 セット 食べ比べ かつ丼 牛丼 カレーライス ボロネーゼ 汁なし担々麺 まとめ買い 栄養バランス食 夜食 レンチン 簡単調理 冷凍食品 冷食 惣菜 おかず 日清 日清食品 公式 価格：5,801円（税込、送料無料) (2025/6/5時点) 楽天で購入

宅配サービス別1食の価格帯

宅配サービス名	初回1食の価格帯	送料
ワタミの宅食ダイレクト	385円〜576円	本州・四国・九州 880円
マッスルデリ	528円～589円	・5食 1,100円 ・10・15食 1,320円
あえて、	745円～961円	12食・20食 送料無料
筋肉食堂DELI	994円〜1,458円円	1,640円～
セブンミール	626円 670円	店舗受け取り

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がっつり食べたい男性向けの宅配弁当5選

宅配弁当といえば！【ワタミの宅食ダイレクト】

• 定期継続割は800円×3回分OFF！
• お試し割は初回がお得
• 男性には5種類のおかずがおすすめ

CMでおなじみ、冷蔵の「ワタミの宅食」から、冷凍版の惣菜弁当をお届けする【ワタミの宅食ダイレクト】。

今回は、初めての方に人気の「お試し割」から2つのコースをご紹介！

• いつでも三菜10食セット1食390円➡女性・ランチにおすすめ！
• いつでも五菜10食セッ1食488円➡男性・夕食におすすめ！
  

こちらは、和洋中の定番の惣菜弁当。

主菜と副菜のバランスが取れているので、老若男女どなたにも親しまれる味付けです。

2回目以降もお得に購入できる「定期継続割」もチェックしてみてくださいね。

ワタミの宅食ダイレクト　いつでも五菜　しっかりおかず8食／12食　冷凍弁当　冷凍惣菜　管理栄養士監修　塩分調整　時短　レンジで調理　家事休み　ゆとり　テレワーク 価格：6,160円～（税込、送料無料) (2025/6/5時点) 楽天で購入

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がっつり食べてボディメイク【マッスルデリ】

• 初回は特別価格50％OFF！
• 高タンパク質&低脂質＆適度な糖質
• 主食×おかすだからこの1食でOK！

マッスルデリは、男女別にダイエットやボディメイクに最適な、冷凍宅配弁当をお届けしています。

男性ダイエット用は、初回限定5食セット1食589円50％OFFで購入できます！

また、1食につき450～550ｋcalでタンパク質が35ｇと、男性が必要な1日のタンパク質が

この1食で摂れるので、どっぷり疲れた日に重宝します。

定期便は2回以降10％OFFなので、何度も注文するがめんどうな方にはこちらがおすすめ！

【月間優良ショップ受賞店舗】マッスルデリ MAINTAIN12食セット 高タンパク 高タンパク食品 低脂質 低カロリー タンパク質 食品 プロテイン 弁当 冷凍弁当 宅配弁当 冷凍食品 ダイエット食品 食事 男性ダイエット用 価格：16,800円（税込、送料別) (2025/6/5時点) 楽天で購入

味の素の冷凍弁当【あえて、】

• 初回限定で12食・20食は送料無料！
• 大麦入りの混ぜご飯が食欲をそそる
• 定期購入のスキップは変更可能

「あえて、」は、味の素の冷凍弁当で、大麦入りの混ぜご飯とごろっとお野菜が特徴。

コースは選びやすい、6食・12食・20食の3種類のみ。

野菜はやさしい味付けですが、大きめなので食べ応えがあり満足度◎です！

12食と20食は初回のみ送料無料なので、初回は20食まとめての購入がお得となります。

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【最大3,000円OFFセール】【ニチレイ公式】 ウーディッシュ バラエティ 7食・10食・12食セット 冷凍弁当 弁当 冷凍食品 おかず ご飯付き 米 主食付 一人暮らし お惣菜 冷凍惣菜 宅配弁当 和食 洋食 中華 ニチレイフーズ 自宅療養 おいしい 美味しい リモートワーク 価格：4,580円～（税込、送料無料) (2025/6/5時点) 楽天で購入

有名アスリートが通う味【筋肉食堂DELl】

• 通常価格より20％OFF！
• トップアスリートが選ぶ味！
• タンパク質+ご飯+おかず2品※

筋肉食堂デリは、トップアスリートが選ぶ、高たんぱく質で「おいしさ」と「満足感」をプラスしています。

ダイエットからバルクアップまで選べる3つのコースをご用意。

• バルクアップコース➡タンパク質がしっかり摂れる！
• ローカーボコース➡糖質制限ダイエットに
• ベーシックコース➡糖質控えめバランスよく

男性には1食に付き、550ｋcal以上・たんぱく質40ｇ以上＋白米のバルクアップコースがベスト！

価格は少しUPしますが、有名アスリートが選ぶ食事をぜひ堪能してみてくださいね。

※ローカーボコース：ご飯なし。
ベーシックコース：玄米入り。
バルクアップコース：筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)入り。

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コンビニの日替わり弁当【セブンミール】

• バランス◎の冷蔵日替わり弁当
• ご飯付orおかずのみが選べる
• お近くの店舗で受け取れる！

お近くのセブンイレブンでは、店舗での受け取りOKな、栄養バランスの良い日替わり弁当をご用意！

冷蔵の日替わり弁当は、おかずのみとご飯付きの2種類選べます。

• 日替わり弁当➡ご飯+おかず
• 日替わりおかず➡おずのみ

どちちらも、管理栄養士がカロリーと塩分量を計算したカラダに優しいお弁当です。

店舗受け取りなので、普段買っているお好きな商品とついで買いできちゃいますね！

※対応していない店舗もあります。

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さいごに

最後までお読みいただきありがとうございます。

今回は、「ボリューム満点＆がっつり食べられる宅配弁当」をご紹介していきました。

宅配弁当はヘルシーなイメージがあるだけに、物足りないイメージが先行してしまいがち。

しかし、今回ご紹介したようにタンパク質たっぷりなものや、

ご飯付きでボリューム満点な宅配弁当があるのがおわかりいただけたと思います。

これからも、宅配弁当で忙しい日でも簡単に栄養満点+お腹が満たされる食事をしていきましょう！

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