- 男性におすすめの宅配弁当
- がまんせずダイエットしたい人
- 1食の価格帯
宅配弁配当というと、健康的でヘルシーなイメージが定着していますが、がっつりお腹いっぱい食べるというイメージはないですよね。

ヘルシーなのはいいけどちょっと物足りないんじゃない?!
しかし、最近ではボリュームたっぷり×栄養バランスに優れた宅配弁当もあるのです!
そこで今回は、「ボリューム満点!がっつり食べたい宅配弁当5選!」をご紹介していきます。
健康的にお腹いっぱい食べたい、がまんせずきちんと食べてダイエットしていきたい方にもおすすめの内容となっています。
また、割引きなどおトクな情報もありますのでぜひチェックしてみてください!
当サイトの価格はすべて税込みです。価格やキャンペーンの内容は変更となっている場合がございますので、詳細は公式サイトでご確認ください。
- 定期購入で2回目以降もお得に継続!
- 男女別ダイエットコース
- 理想のカラダづくりにおすすめ
- 2回目以降は20%OFF!
- 筋肉食堂の店舗の味をご自宅で
- ダイエット向けのコースあり
- 1食~受付けOK!
- 日替わり弁当がおすすめ
- いつものコンビニで受け取るだけ
◎あえて、
- 12食&20食は初回送料無料!
- プチっと大麦のまぜご飯でお腹も満足
- 定期プランの変更もできる
- 定期購入は送料3回分無料!
- 業界大手だから安心
- 「いつでも五菜」がおすすめ
がっつり食べたい男性におすすめの宅配弁当5選!
マッスルデリ
マッスルデリは、管理栄養士が健康的なカラダづくりに最適な高タンパク質&低カロリーに配慮したお食事をお届けする宅配弁当です。
コースは、女性ダイエット用の「LEAN」、男性ダイエット用の「MAINTAIN」、筋肉量を増やしたい方用の「GAIN」、低糖質ダイエットの「LOW CARB」の4種類あります。
定期購入は、2回目以降のお届けで通常10%OFFのところ、6回プランで13%OFF・12回プランで15%OFFと継続するとおトクになります。
また、初回限定でダイエット用コースが50%OFFの特別価格で購入できますので、この機会におトクにご利用ください。
- 1食の価格帯:489円~545円
※ダイエットコース5食入り初回限定半額! - 配送エリア:全国
- 配送料:5食1,100円・10食1,320円・15食1,320円※北海道、沖縄県は1,430円~
- お届け頻度:1週間・2週間
- 食数:5食・10食・15食
- 定期購入・単品購入
- 冷凍保存
筋肉食堂DELl

筋肉食堂DELlは、カラダづくりに必要な高タンパク質・低糖質・低カロリーなお弁当を100種類以上あるメニューにとりいれています。
コースは、「ダイエットコース」、健康的な体を維持したい方に「エブリデイコース」、強いカラダづくりが目的の方には「バルクアップコース」の3種類ご用意しています。
筋肉食堂のお店の味を宅配弁当としても味わえますので、時間が節約できた分はトレーニングの時間に充ててみてくださいね。
こちらからの購入で、2回目以降のお届け分もずっと20%OFFとお得にお届けができます。
- 1食の価格帯:734円〜1,318円
- 配送エリア:全国
- 配送料:配送エリアにより異なる※送料を見る
- お届け頻度:1週に1回・2週に1回・3週に1回・4週に1回
- 定期購入
- 冷凍保存
セブンミール

セブンミールは、お近くのセブンイレブンでお弁当やスイーツ、麺類、酒類などの商品を店舗で受け取れるサービスです。
お弁当は栄養バランスに配慮したごはん付きの「日替わり弁当」、たんぱく質と緑黄色野菜が摂れるおかずのみの「日替わりおかず」、特別な日に最適な「ごちそう膳」(要予約)の3種類です。
店舗によりますが、自宅や職場に直接お届けしてくれるサービスもあります。
お届け料は1注文あたり220円で、1,080円以上の注文から受付可能です。3,240円以上の注文でお届け料が無料となります。
お近くの店舗での受け取りがお弁当1食から受付可能なのでひとり暮らしで最近バランスよく食べたい方に最適です。
ぜひ人気の定番商品と合わせて購入してみてくださいね。
- 1食の価格帯
日替わり弁当:626円
日替わりおかず:626円
ごちそう膳他要予約弁当:356円〜1,944円 - 配送エリア:全国※沖縄県を除く
- 配送料:店舗受け取り無料
自宅配送:1,080円以上の注文から受付
3,240円以上の注文でお届け料無料! - 都度購入
- 冷蔵保存
あえて、

あえて、は味の素から出している冷凍の宅配サービスです。すべてのメニューに大麦入りのまぜご飯が付いていて、食物繊維がバランスよく配慮されたお弁当です。
コースは6食・12食・20食の3種類で、大麦入りのまぜごはんは見た目が鮮やかで、プチッとした食感は食べ応えがあります。
定期プランの変更などは購入の回数や期間の制約はなく、無理せず継続していただけます。
- 1食の価格帯:745円〜961円
- 配送エリア:全国※一部の地域を除く
- 配送料:990円※沖縄県北海道一部地域は初回から2,500円
初回限定!12食・20食は送料無料! - お届け頻度:1週間毎・2週間毎・3週間毎・4週間毎
- 食数:6食・12食・20食
- 定期購入
- 冷凍保存
ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍の惣菜弁当をお届けする人気の宅配サービスです。
コースは和洋中の定番の惣菜弁当で「いつでも二菜」「いつでも三菜」「いつでも五菜」「介護食」の他にちょい足しに便利な1品の「アラカルト」をご用意しています。
ボリュームで選びたい方は、主食が1種類・副菜が4種類の「いつでも五菜」がおすすめです。
過剰に摂りがちな塩分などを適度に抑えているので、忙しい日や、食事を見直したいひとり暮らしの男性や元気なシニアにもぴったりです。
はじめての方限定で、定期購入をすると送料が3回分無料になるトクな割引がありますので気になる方はチェックしてくださいね。
- 1食の価格帯:385円〜564円※はじめての方限定価格!
- 配送エリア:全国※一部の離島を除く
- 配送料:本州・四国・九州800円※北海道1,210円・沖縄県2,420円
- 食数:7食・10食・14食・20食セット
- お届け頻度:7日ごと・14日ごと・28日ごと
- 初めての方限定:継続割・お試し割
- 都度購入:都度セット
定期購入:選べるセット3%OFF!・おまかせセット5%OFF! - 冷凍保存
さいごに
最後までお読みいただきありがとうございます。
今回は、「がっつり食べたい!ボリューム満点の宅配弁当5選!」をご紹介していきました。
宅配弁当はヘルシーなイメージがあるだけに、ボリュームを重視している方は利用するか迷いがちです。
しかし、今回ご紹介したように健康的でボリューム満点な宅配弁当があるのがおわかりいただけたと思います。
これからはガマンせずにがっつり食べながら、理想的なカラダづくりを目指していきましょう!
1974年生まれ・東京都出身
介護福祉士として病院に勤務
勤務先で毎食提供している宅配弁当で、健康状態が改善されている患者さんを目の当たりにし効果を実感。自身でも宅配弁当の利用をはじめる。
多くのひとに宅配弁当で得られるおトク情報を発信しながら、自身でかかえる脂質異常症の改善にゆる~くつとめる毎日。